Dormir bien

▼ Decisiones más importantes que están tomando las personas

1. ¿Aprovechar las horas de insomnio para llevar a cabo tareas del hogar?

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2. ¿Despertar a los niños cuando tienen un episodio de terror nocturno?

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3. ¿Aprovechar las horas de insomnio para estudiar?

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4. ¿Tratar las pesadillas recurrentes?

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5. ¿Tratar el sonambulismo con fármacos?

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6. ¿Prevenir el insomnio evitando tomar café o bebidas estimulantes?

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7. ¿Relajarme antes de ir a dormir?

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