Los estiramientos son movimientos que se realizan para preparar la musculatura ante esfuerzos superiores. Por eso, antes de practicar deporte combiene realizarlos para evitar lesiones.
Conocer los diferentes tipos que se pueden realizar, y cuáles están recomendados según nuestra condición física y/o el deporte que vayamos a realizar es fundamental. Pueden ser beneficiosos pero realizarlos con desconocimiento puede ser perjudicial.