Ventajas y riesgos deporte
SeguirSalud y deporte están muy ligados, aunque depende de las decisiones sobre el modo y cantidad de ejercicio que queremos realizar.
▼ Decisiones más importantes que están tomando las personas
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¿Vencer el miedo a hacer una habilidad gimnástica?
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¿Vencer el miedo a dar una voltereta?
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¿Bajar peso si realizas ejercicio anaeróbico?
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¿Bajar más peso con entrenamientos moderados que con intensos?
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¿Hacer ejercicio y dietas muy severas sin dañar la salud?
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¿Hacer ejercicios de fuerza para reducir la celulitis?
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¿Aumentar masa muscular realizando ejercicios de musculación con cargas ligeras?
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¿Aumentar masa muscular si realizas mucho ejercicio en vez de dieta muy estricta?
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¿Aumentar masa muscular con ejercicio y dieta rica en proteínas en vez de solo con ejercicio?
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¿Aumentar masa muscular con ejercicio ingiriendo proteínas antes del ejercicio?
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