Es común ver a muchas personas realizar estiramiento antes de hacer deporte. Nos planteamos en esta decisión si los estiramientos en los que mantenemos la posición de estiramiento durante un tiempo son importantes para mejorar el rendimiento de la posterior práctica deportiva.Este tipo de estiramientos no dependen únicamente del atleta, ya que requiere el uso de una fuerza externa sobre un músculo relajado para producir un estiramiento. Por lo que suele usarse una correa u otra persona para producir la fuerza. Hay que tener en cuenta que el principal benificio es desarrollar la flexibilidad. Para muchos expertos es mejor hacer despues de realizar el deporte.
José Luis Maté Muñoz 