¿Mejorar el rendimiento comiendo proteínas durante la actividad deportiva?

Durante los ejercicios de musculación intensos se gasta mucha energía. Además se produce daño muscular. Será por tanto, necesario comer proteínas mientras se está entrenando o quizás se pueda disminuir el rendimiento porque se ha llenado el estómago y se tiene sensación de pesadez.

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