Leer el ebook "Dormir bien" de dontknowschool permite saber más sobre por qué es tan importante lograr un sueño reparador para nuestro organismo. Nuestro cuerpo, nuestro cerebro, necesita descansar para funcionar al 100%.
Cuando no conciliamos el sueño, dormir las horas suficientes o hemos padecido insomnio, nuestro rendimiento laboral se resiente, nuestras relaciones familiares y sociales se pueden ver afectadas y hay que saber cómo enfrentarse a la carencia de descanso para poderlo evitar.
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