Las pausas conscientes, por muy fugaces que sean, pueden generar cambios importantes en nuestro día a día. Estas pausas se recomiendan por un gran numero de expertos que sostienen la importancia del “ciclo ultradiano”, un ciclo que dura de 90 a 120 minutos y en el que pasamos de un estado de alta energía a otro de baja
Hay quien no podría pasar una mañana sin disfrutar de varias pausas de este tipo. Otros, por el contrario, no soportan ni la idea de tener que parar cuando el volumen de trabajo les agobia y creen que para recuperar el tono, solo sirven unas vacaciones.
Durante el ajetreo de una jornada de trabajo no siempre es posible hacer pausas que permitan equilibrar el espíritu. Los minutos para respirar hondo y recuperar el ánimo, casi siempre hay que provocarlos conscientemente para que sean más beneficiosos.
4 opiniones argumentadas
- Miguel Angel Rodriguez Muñoz
- Experto en Talento y Transformación digital.
- Javier Garilleti Alvarez
- Consultoría y Fundaciones
- Leticia Soberón
- Doctora en comunicación social - redes
- Julio Pérez-Tomé Román
- Consultor Innovación, Social Media, Marketing y Comunicación