¿Evitar las crisis de pánico aprendiendo a controlar la respiración?

Dicen que aprender técnicas para controlar la respiración es algo muy útil a la hora de practicar la relajación o incluso para evitar sufrir crisis de ansiedad o pánico. Me pregunto si realmente con esas técnicas es posible llegar a controlar este tipo de crisis o episodios de ansiedad.

Opiniones argumentadas

Sé el primero en opinar.

Opina

100%
0%
1 opinión

Gracias por tu opinión. ¿Quieres argumentarla?

×
×

Para poder participar debes ser usuario de Dontknow

Cargando...
×