¿Controlar el tiempo de ejercicio cardiovascular para estar en forma?

La duración de un ejercicio es una de las variables que se tiene en cuenta cuando se planifican los programas de entrenamiento. Para un ejercicio cardiovascular, ¿cuánto tiempo será necesario realizarlo si el objetivo es estar en forma? ¿Dependerá de la condición física de la persona? ¿Del objetivo?

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