¿Caminar como ejercicio físico?

Caminar como ejercicio físico

Andar puede considerarse un ejercicio físico muy saludable para todo tipo de persona. Caminar por llano a una velocidad moderada es una actividad física ideal que los médicos recomiendan y que es aplicable a cualquier edad. Andar a paso ligero media hora al día puede tener importantes beneficios cardiovasculares y del sistema osteomuscular.
Sin embargo, nos preguntamos si andar es un ejercicio tan completo que puede sustituir al resto o si un exceso de su práctica puede llegar a ser perjudicial en algunos casos.

         

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