En relación a la decisión ¿Tomar pastillas para dormir? esta es una opinión de Enrique Baca Baldomero

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Esta es mi opinión de experto

Hay una regla general para todo tipo de medicaciones: nunca tomarlas sin prescripción médica. Las pastillas para dormir no son inocuas aunque pueden ser necesarias. Si hay dificultades para dormir lo primero es averiguar el porqué: el remedio dependerá de cada caso.

No es igual si no se duerme una noche o si el insomnio es habitual. En este segundo caso es preciso ver si lo que hay es dificultad para dormirse, despertares continuos que interrumpen el descanso o dormir pocas horas. La primera medida que hay que tomar es salvaguardar lo que se llama "la higiene del sueño" y que está bien descrita en la "Guía de Práctica Clínica para el manejo de pacientes con insomnio en Atención Primaria" que edita el Ministerio de Sanidad en su apartado 9b.

Se puede localizar en www.guiasalud.es/egpc/insomnio/completa/documentos/anexos/anexo9b.pdf.

Pero si el insomnio continúa, resiste a estas medidas y dura más de una semana acuda a su médico y pregúntele.

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Comentarios
Imagen de Rafael Mira Prieto-Moreno
Lunes, 10 de Septiembre de 2012 a las 18:15

Yo al final tengo este problema de insomnio, por stress o porque simplemente no consigo dormir una noche, cada 15 o 20 días. El problema es que a veces me dura 3-4 días y me afecta en el trabajo, y la verdad me vendría muy bien cortar la racha cuando empieza, a las 2 am del segundo día. Usted dice que hay que consultar a un médico. Pero, yo la verdad, es que no tengo médicos, porque quitando este problema, gozo de buena salud.¿A qué médico me recomienda? ¿Atención primaria? ¿Especialista de sueño?

Imagen de Enrique Baca Baldomero
Martes, 18 de Septiembre de 2012 a las 12:19

En primera instancia puede consultar al médico de cabecera (el insomnio que refiere parece ser ocasional pero tiene una recurrencia que es necesario investigar). El médico valorará la conveniencia de usar un hipnótico para, como muy bien dice, "cortar la racha". Pero si hace tiempo que cada 15 o 20 días no puede dormir y eso le dura 3-4 días no hay duda que conviene que consulte. El médico de cabecera estimará mejor que yo pueda hacerlo si es pertinente una consulta con el especialista.

Martes, 26 de Febrero de 2013 a las 19:15

Si consulta a un medico sea de cabecera o especialista tiene erl 99% de probabilidades que le recete una pastilla para esos noches. El remedio generalmente es eficaz aunque con riesgos, el principal es acostumbrarse primero y depender despues del farmaco para dormir. El insomnio angustia mucho y los dos riesgos son de facil adquisición. Personalmente creo que el sueño tiende a regularse por si solo si somos capaces de aguantar. Solo en caso de que las noches sin dormir o con grandes dificultades aumenten , dificultando la vida ordinaria, habria que plantear el remedio medico. Actualmente se estan desarrollando unidades especificas para los trastornos del sueño.

Imagen de Eva Gomez
Domingo, 14 de Abril de 2013 a las 19:28

Estoy de acuerdo con el profesor Enrique en que lo fundamental es averiguar las causas. En mi caso me llevé un año sin dormir. Sólo podía dormir un poco al medio día. Fui al médico de cabecera y no me quería recetar pastillas para dormir y me dijeron que el psicólogo era una mala elección, que solo servían para sacarte los cuartos. Yo tuve que rogar al médico de cabecera que me recetara las pastillas para dormir y viendo que nadie me daba ninguna solución fui al psicólogo.
Afortunadamente, en el psicólogo me ayudaron muchísimo. Al año y medio o así yo había hecho muchos cambios en mi vida y comencé a dormir un poco mejor. No se descansa igual que cuando duermes de forma natural, y por la mañana estás adormilado. Pero si no hubiera sido por ellas no hubiera podido ni trabajar y me hubiera arruinado la vida. Te inculcan que las evites pero lo que a mi más me ayudó a dejarlas es tomarlas a tiempo, es decir, si una noche no podía dormir, a la noche siguiente tomaba la pastilla y eso frenaba mi ansiedad. A la 3ª noche volvía a dormir de forma natural. Sin embargo, si por evitar tomar pastillas dejaba pasar la 2ª noche esperando a dormir de forma natural, no lo conseguía y me generaba muchísima ansiedad y me ponía mucho peor. Creo que el tema del sueño es un tema delicadísimo y es difícil acertar.

Imagen de Eva Gomez
Domingo, 14 de Abril de 2013 a las 19:37

3 años después vuelvo a dormir como un bebé. Lo que sí, a mi me empezó este problema a raíz de que yo ya tenía algunos problemas de "carácter" y el médico de cabecera me recetó ansiolíticos. Después de 2 años tomándolos, al dejarlos me apareció el insomnio. Los ansiolíticos probablamente enmascararon los síntomas de algo que no iba bien en mi cabeza, y al retirar los ansiolíticos todo eso acumulado durante dos años salió en forma feroz a manifestarse. Ahora me he vuelto una aficionada a la psicología y a cuidar mi mente y a investigar sobre ello, y el tema de las pastillas para la cabeza pues le he cogido pánico y no quiero saber nada de ellas.

Domingo, 23 de Junio de 2013 a las 13:21

El insomio no es un problema, son millones de problemas, los de cada uno de las personas que lo padecen. Parece que muchos profesionales orientan el tratamiento en función de su experiencia personal o con miedos paralizantes a las adicciones etc. Si es un problema porque afecta al rendimiento o al estado de ánimo,¿porqué no tratarlo igual que se trata la hipertensión o la jaqueca ?.
Hay que individualizar casos, quitarse muchas prevenciónes frente a los somníferos y frenar las actitudes paternalistas de muchos profesionales.Si el tratamiento mejora la calidad de vida del paciente, que decida él conociendo los supuestos efectos secundarios.
Por otro lado, tratar el síntoma no impide resolver la causa, si es que existe, es identificable y controlable.

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