En relación a la decisión ¿Practicar yoga para estar en forma? esta es una opinión de Margarita Soberón Mainero
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Opiniones de expertos y usuarios
Sí
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Margarita Soberón Mainero
- Psicoterapeuta corporal
Esta es mi opinión de experto
Hacer yoga no sólo mejora la flexibilidad de las articulaciones y pone en mejores condiciones la musculatura, sino que armoniza el cuerpo en general.
El yoga como disciplina física tiene muchísimas ventajas porque incluye ejercicios de estiramiento, de flexibilidad, de respiración y de fuerza, es decir es una disciplina muy completa, que pone en mejor forma física a quienes la practican. Sin embargo hay que tomar en cuenta que en Oriente no se plantea como un ejercicio físico en el sentido Occidental del término, sino se ve como una disciplina humana integral que prepara para meditar a la persona que la practica. Es decir es una disciplina corporal que es un medio para alcanzar una disciplina mental o incluso espiritual.
Si eso es verdad el hacer yoga te hace relajar la mente y te tranquiliza el cuerpo Para que estes en paz y en armonia contigo mismo y te desestreses un poco y despejes tu mente de tantos problemas que se te presenten en la vida