En relación a la decisión ¿Controlar los altibajos de mi presión haciendo ejercicio? esta es una opinión de Francisco Fernández Avilés
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Sí
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Francisco Fernández Avilés
- Director del Departamento de Cardiología, U.C. Madrid
Esta es mi opinión de experto
La práctica de ejercicio físico es una de las acciones más rentables para gozar de una vida saludable, siempre que dicha práctica esté asesorada por expertos que aconsejen qué tipo de ejercicio es el más adecuado para cada persona.
El ejercicio físico practicado de forma regular y de tipo isotónico (carrera ligera, natación, bicicleta) ayuda a regular las cifras de presión arterial. Además tiene otros beneficios como el control de las cifras de glucosa en los pacientes diabéticos, de los niveles de colesterol o la pérdida de peso en los casos de obesidad. Para disminuir la presión arterial es por tanto muy útil, pero debe complementarse con una dieta sana de tipo mediterráneo y con un estilo de vida saludable.
