¿Reducir mi tensión arterial caminando diariamente una hora?

Parece ser un hecho que el salir a caminar todos los días, a ritmo intenso, al menos una hora, ayuda a reducir la tensión alta y también el colesterol. La vida sedentaria puede ser uno de los agravantes más fuertes en las enfermedades del siglo XXI. Pero no todos se deciden a usar este recurso.

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