¿Transformar en hábito la actividad física?

Existe un abandono prematuro en los programas de actividad física. Tan sólo se mantienen los sujetos con una alta motivación y preparados para comenzar con una actividad física regular. ¿Se podrá alcanzar la adherencia al ejercicio moderado en sujetos sedentarios e inactivos? ¿Cómo conseguirlo?

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