La osteoporosis es el tipo más común de enfermedad de los huesos, caracterizada por una disminución en la densidad ósea: aumenta la fragilidad del hueso y el riesgo de fractura, siendo más común en la mujer que en el hombre.
Para prevenirlo se recomienda, a parte de una rica dieta en calcio, tener precaución con golpes o sacudidas fuertes y practicar ciertos ejercicios específicos recomendados, teniendo presente que deben adecuarse según la condición física de cada paciente.
3 opiniones argumentadas
Sí
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Luis Prieto Moreno - Psiquiatra
El ejercicio es bueno para todo, en particular para el metabolismo, por lo cual aunque no se diera una relación directa entre ejercicio y osteoporosis, será beneficioso en cualquier caso.
Experto
Sí
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Carlos Vidal
- Doctor en Medicina y Cirugía
El ejercicio es fundamental para prevenir la osteoporosis. El ejercicio físico moderado practicado de forma habitual combinado con una dieta variada en la que haya abundante fruta y verdura son medidas prioritarias de prevención y resultan más útiles que los tratamientos terapéuticos. VER VIDEO
Experto
Sí
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Miguel López Pareja - Fisioterapeuta
Para el fisioterapeuta Miguel López Pareja es conveniente prevenir la osteoporosis con ejercicio físico, ya que éste ayuda a mantener la densidad ósea. Una persona acostumbrada al ejercicio tiene menos tendencia al sedentarismo y posee mejor equilibrio y coordinación, además de otros recursos.
Experto
