Hacer ejercicio físico es beneficioso para la salud. No es lo mismo practicarlo de forma moderada que intensa. Según las necesidades y el estado físico de la persona que lo lleve a cabo es recomendable un nivel u otro.
Cuando se hace intensamente, el consumo de oxígeno máximo que se genera es positivo para prevenir enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los especialistas consideran que es suficiente con un ejercicio moderado.
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David P. Swain 
