¿Mejorar mi condición física y salud realizando una actividad deportiva varios días a la semana?

Si el objetivo de un individuo es mejorar la condición física y la salud tendrá que realizar ejercicio. Inscribirse en un deporte puede ser un hábito saludable que puede mantenerse en el tiempo. La cuestión es saber si estas mejoras en la salud se pueden conseguir realizándolo varios días por semana

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