¿Dedicar una hora diaria a la meditación para centrar mi vida?

Aquellos que habitualmente practican la meditación, la recomiendan por el efecto relajante que ejercitarla, suele reportar. Diversos estudios, además, analizan sus efectos terapéuticos y avalan distintas tesis sobre las cualidades benéficas que en problemas de estrés o depresión, llega a suponer.

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