¿Aumentar masa muscular realizando ejercicios de musculación con cargas ligeras?

Los aumentos de masa muscular se pueden conseguir realizando ejercicios de musculación con cargas cada vez más elevadas. Nos planteamos en esta decisión si entrenando manteniendo cargas ligeras también se puede aumentar la masa muscular o esto sólo sucede con pesos cada vez más altos.

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